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1.学校跳绳比赛终于开始了。当哨声响起时，学生们上下舞动绳子，并迅速跳到绳子之间的地面上.我没有我不想被超越，所以我拼命地跳。一分钟过去了，我居然跳了144次。我兴奋地跳了三英尺。

2.跳绳开始了。学生们有的跳单摇，有的跳双摇，有的交换双脚跳。它轮到我了。我拿起跳绳，左手绕了两圈，然后右手绕了一圈。然后我上前一步，把跳绳放在脚后跟上，双手把绳子往上拉，手臂向前伸。这时候绳子和我的手臂成了45左右的角度。最后，我向前摇了摇，抬起脚，跳了过去。

3.我踮起脚尖，抬起腿，用手拿起跳绳。我只听到跳绳砸在地上，响个不停。五颜六色的跳绳从我头顶掠过，在我脚下闪过，像一个光环。

4.我我跳着，手越来越宽，手中的绳子越来越短，很快我我混合我的脚。我妈一边帮我双手抱头，一边时不时地帮我纠正姿势。第二天，妈妈给我定了一个目标：一分钟跳90下。虽然对我来说有点难，但为了取得优异的比赛成绩，我还是坚持了下来。第三天，我妈又给我加了五个。第三天，第四天……慢慢的，我熟练的掌握了跳绳的技巧。

5.跳绳看起来很简单，跳起来有很多学问！跳绳分为单跳、双跳、群跳、单跳、跑跳、前跳、后跳、花跳等。

6.现在，我我要当裁判了，我妈妈开始跳了。我看到她的双脚并拢，把绳子套在她的小腿上，当我开始时，她轻快地弹跳起来。我看见她双脚跳着，单脚跳着，跑着。她非常快，她没有似乎改变不了她的面容。她一分钟跳了130次，而且跳的模式不一样。我想向我妈妈学习其他的舞蹈方法。

7.小绳子那么轻，小跳绳就是宝。跳，跳，运动。它这是最好的。你跳，我跳，我们都跳。

8.第二场决赛不同。那些学生表现得和我一样好。比赛开始了，我咬咬牙，拼命跳。随即，地上传来一阵敲打声，我的头都冒汗了。最后，比赛结束了。我以为我会比第一次跳得少，结果我跳了82次。我很惊讶。

9.当我妈妈说开始，我用双手举起绳子。绳子就要落地的时候，我的脚快速弹起，绳子就在脚下跑。于是我起起落落，嘴里不停地数着12345.起初，我被绳子绊倒了，但马上我又开始跳了。我迅速反弹，只听到绳子在我耳边嗖嗖作响，我脚下的地板砰砰作响。

10.开始了。前几轮我一直遥遥领先，把他们甩在后面。后来，他们跳得越来越好。我看到他们左脚抬起，右脚踮着脚。绳子在你脚下稳稳地拉紧。像一只蝴蝶在空中飞舞。这时，一阵风吹来，绳子顺着风的方向飞去。现在我很自豪，心想，呵呵，这该由你来做。&;在这千钧一发'瞬间，他们灵机一动，顺着风的方向跑去，跳绳，绳子好像抓住了他们的腿，让他们控制。我的常胜将军一时语塞。

1.我记得我们刚加入跳绳队的时候，只锉长绳，现在可以跳很多种花样了。我记得当我们第一次加入跳绳队时，我们并不我甚至不太擅长跳长绳，但现在我们已经熟能生巧了。这与我们的努力密切相关，但我们理解这句谚语台上三分钟，台下十年

12.回到家，我拿出跳绳在外面练，突然想起来我不会不要跳。我能做些什么呢？第二天，我让姐姐教我跳绳，姐姐同意了。和我姐姐s一遍又一遍的演示，我终于明白了跳绳的技巧，但是一次只能跳一个。第三天上体育课，夏老师看我这样，就亲自指导我跳绳。在老师的帮助下，我进步了，一口气学会了跳十几下。接下来的一个月，我每天都在练习跳绳，跳的次数越来越多。

13.放假后，我也从练习中感受到了跳绳的乐趣。今天，我去找我妈妈s公司来玩，于是我拿着绳子，抽空去跳绳。我进步很大，可以连续跳45次。虽然这次我很幸运的通过了考试，但我还是意识到我的体育很差。我以后一定要在平时锻炼，而不是像这次这样临时抱佛脚。

14.比赛一开始，我是第二组上场的。一上场就很紧张，心怦怦直跳。裁判一声令下，所有在场的学生迅速跳了起来。我心想，尽量不要踩在绳子上。&;跳的时候，不小心踩到了绳子。我看到别人还在跳，就赶紧捡起来。跳了几下，手有点酸，慢了下来。

15.许多学生擅长跳绳，但对我来说，一个人谁是白痴在体育方面，虽然我擅长其他课程，但我有一种恐惧感。寒假结束前，体育老师让我们假期练习跳绳，为下学期做准备标准测试。为了避免大红灯笼高高挂从再次发生，我下定决心练习跳绳。

16.当跳绳比赛开始时，运动员们立即开始舞蹈和赶紧。我看到了球员绳索上下飞舞，队员们全神贯注，不敢怠慢。哇，五(1)班的汪涵跟马达一样快。我我真的很担心给汪涵打分的同学会被送进精神病院。哦亲爱的！一个同学停下来，但他马上摆好姿势，以让上帝哭泣.&;杜（姓氏）.&;比赛结束了。

17.跳绳可以驱寒，消磨时间，因为我最近在练双跳，但是只能跳一个，这里可以多练。它it’一举两得！想到这里，我跳了起来。一次，两次，三次.慢慢的，慢慢的，我气喘吁吁，额头和后背都是汗。终于可以连续跳好几次了。我感到非常开心和满足。

18.我对跳绳情有独钟。我又练了一遍，但是没有别指望一口气跳100多次。于是，我开始统计一分钟内跳的次数，发现最多能跳120多次！虽然我的一致性不高，但我还没有我不能每次都跳得很好；虽然我没有达不到要求，我终于学会了跳绳！我和我爸妈都为这个小小的进步感到高兴！

19.我们玩的最多的是单跳中的前跳。这是最简单的，但也有技巧在里面。邻居小童童今年才七岁，但是她跳得又快又轻。她可以一口气跳九十多次，而我只能跳三十多次，所以我可以不要跳。我仔细观察了她的跳跃动作。原来她跳的时候，脚只离开地面一点点，脚尖只着地，所以很轻。我呢，每次跳高的时候，脚都重重地落在脚下的地板上，咚咚响，不仅容易累，而且看起来很别扭。

20.我以为我妈没有我舞跳得不太好，但她扔绳子时很轻松地跳了起来。她的左右脚交替快速抬起，绳子仿佛飞了起来。的声音呼呼在我耳边咆哮，撞击地面，发出哔声音。这一跳196，我就认出了这个教练。

1.刚开始跳的时候，我摇的绳子总是被我的脚抓住。要么是我的手摇得快，要么是我的脚跳得快，而且总是错的。它没有没过多久，我就变得又急又汗，有些气馁。

2.记得刚开始学跳绳的时候，挺别扭的。拿起绳子，紧紧握住绳柄，心里数着：三，二，一，走！我用力把绳子往前一扔，不小心把绳子钩到脚上，差点摔倒。我拿起绳子就跳，绳子一会儿扔进我胳膊里，疼得我尖叫。然后它像蛇一样缠在我脖子上，冷得我深吸了一口气。有一阵子，它就像一只章鱼缠住了我的脚，然后它就像海藻缠绕着我的手。它真是太可怕了！

3.我看到绿色的跳绳被我奶奶上下扔。她的鞋底像压了两个弹簧，她飞快地跳起来，落下来，又跳起来，又落下来，像一只聪明的小鹿一样轻盈。奶奶跳得越来越快，还在不停地变换花样，用腿跳，前后跳。

4.只见萧方双手握住绳子的`两端，让绳子紧贴脚跟，然后双手向前摆动绳子。当绳子落到她脚下时，她急忙抬起腿，绳子从她脚下闪过。她跳得很快，姿势就像一只展翅的雄鹰，轻盈得像一只燕子。

5.我拿起跳绳，像我奶奶一样跳了起来。但是这根绳子好像是专门针对我的。它要么绊住我的脚，要么缠住我的腿。我急得汗流浃背，开始在心里抱怨那个不听话的跳绳。我是真的急了，就生气的把跳绳往地上一扔，嘴一撅，一屁股坐在了地上。

6.这时候绳子好像更听我的话了，手脚成了好朋友。绳子在我头上和脚上一闪而过，像一个彩色的环一样上下飞舞，我越跳越快。绳子向前摆动，发出呼呼的声音，脚趾踩在地上发出格格的声音，就像乐队演奏音乐一样。我像一只小蜜蜂在跳八字舞，又像一只敏捷的燕子在快速飞翔。

7.当我开始学跳绳时，我总是不会。我跳得不好，手脚不协调，绳子总是挡在我的脚前。后来我妈教我，我也是经过认真学习和练习才慢慢学会的。起初，我只能跳三四次。经过反复练习，我连一条腿都能跳六七次，更别说两条腿了。

8.我双手握住绳子的两端，然后把跳绳套在小腿后侧，再往上一甩，双腿用力向上弹跳。跳绳像乖巧的孩子一样听话，我顺利地跳了过去。我心里乐开了花，比吃了蜂蜜还甜。

9.一上场就用基本姿势跳了几下，然后双手交叉编花，失误很多；爸爸一上台，不仅没有失误，还跳了好几个双环。&;双环意味着跳起来荡两下。我也想学，但是我不会在我跳过绳子之前，我掉了下来。

10.她从老师手里接过绳子s的手，双手抓住绳头，量了量绳子的长度，发现绳子太长，就用手抱住。然后她举手扔到背后，手举过肩，用力把绳子向前一扔，膝盖微微弯曲，踮起脚尖，然后跳起来，就这样一遍一遍的跳。学生们数了一、二、三、四，所以他们跳了53次。

11.看看他的快乐跳绳，离地半尺多高。它这真的很像跳高运动员。它看着青蛙跳绳。我看见他在地上打滚蹲着。绳子上下摆动，连续跳了好几次。他不小心被绳子绊倒，然后向前滚去，引得大家哈哈大笑。

12.看，小刚跳得那么快，绳子扇起了一阵风，而且嗖吸引了观众的目光。

13.绳子在他手上不停地晃动，发出呼呼声音，它噼啪作响趴在地上。绳子晃得很快，晃得人眼花缭乱。徐涛s的表演赢得了大家的掌声。

14.身体像燕子一样轻盈地上下移动，仿佛包裹在五彩缤纷的光圈里。

15.操场两侧，几组学生正在热情地跳跃。甩绳子的学生嗡嗡叫绳子，而跳绳的学生没有根本不会乱走，像活泼的小喜鹊一样蹦蹦跳跳。Xxx在轻快地跳舞。她用一条腿跳，两条腿都跳，然后奔跑。她头上的蝴蝶结就像一对美丽的蝴蝶在百花中翩翩起舞。它它真的很漂亮。

16.跳绳不仅是一项体育锻炼，也是一项提高协调性的运动。我必须努力练习，以便在学校运动会举行时，我可以代表我的班级参加跳绳比赛。

17.我认为跳绳是一项很好的运动，冬天可以锻炼腿和胳膊，还可以保暖。如果以后学校有运动会，有跳绳项目，我一定会参加，拿冠军。

1.许多学生擅长跳绳，但对我来说，谁是最好的呢？白痴在体育方面，虽然我擅长其他课程，但我有一种恐惧感。寒假结束前，体育老师让我们假期练习跳绳，为下学期做准备标准测试。为了避免大红灯笼高高挂从再次发生，我下定决心练习跳绳。

2.当跳绳比赛开始时，运动员们立即开始舞蹈和赶紧。我看到了球员绳索上下飞舞，队员们全神贯注，不敢怠慢。哇，五(1)班的汪涵跟马达一样快。我我真的很担心给汪涵打分的同学会被送进精神病院。哦亲爱的！一个同学停下来，但他马上摆好姿势，以让上帝哭泣.&;杜（姓氏）.&;比赛结束了。

3.跳绳可以驱走寒冷，消磨时间，因为我我最近在练双跳，但是我只会跳一个，在这里可以多练。它it’一举两得！想到这里，我跳了起来。一次，两次，三次.慢慢的，慢慢的，我气喘吁吁，额头和后背都是汗。终于可以连续跳好几次了。我感到非常开心和满足。

4.跳绳开始了。学生们有的跳单摇，有的跳双摇，有的用脚跳。它轮到我了。我拿起跳绳，左手绕了两圈，然后右手绕了一圈。然后我上前一步，把跳绳放在脚后跟上，双手把绳子往上拉，手臂向前伸。这时候绳子和我的手臂成了45左右的角度。最后，我向前摇晃，抬起脚，跳了过去。

5.跳绳看起来很简单，跳起来有很多学问！跳绳可分为单跳、双跳、群跳，单跳又可分为跑跳、前跳、后跳、跳跃等。

6.我对跳绳情有独钟。我又练了一遍，但是没有别指望一口气跳100多次。于是，我开始统计一分钟内跳的次数，发现最多能跳120多次！虽然我的一致性不高，但我还没有我不能每次都跳得很好；虽然我没有达不到要求，我终于学会了跳绳！我和我爸妈都为这个小小的进步感到高兴！

7.我踮起脚尖，抬起腿，用手拿起跳绳。我只听到跳绳砸在地上，响个不停。五颜六色的跳绳从我头顶掠过，在我脚下闪过，像一个光环。

8.我们玩的最多的是单跳中的前跳。这是最简单的，但也有技巧在里面。邻居小童童今年才七岁，但是她跳得又快又轻。她可以一口气跳九十多次，而我只能跳三十多次，所以我可以不要动。我仔细观察了她的跳跃动作。原来她跳的时候，脚只离开地面一点点，脚尖只着地，所以很轻。我呢，每次跳高的时候，脚都重重地落在脚下的地板上，咚咚响，不仅容易累，而且看起来很别扭。

9.我我跳着，手越来越宽，手中的绳子越来越短，很快我我混合我的脚。我妈一边帮我双手抱头，一边时不时地帮我纠正姿势。第二天，妈妈给我定了一个目标：一分钟跳90下。虽然对我来说有点难，但为了取得优异的比赛成绩，我还是坚持了下来。第三天，我妈又给我加了五个。第三天，第四天.慢慢地，我熟练地掌握了跳绳的技巧。

10.我以为我妈没有我舞跳得不太好，但她扔绳子时很轻松地跳了起来。她的左右脚交替快速抬起，绳子仿佛飞了起来。的声音呼呼在我耳边咆哮，撞击地面，发出哔声音。这一跳196，我就认出了这个教练。

1.现在，我来当裁判，我妈已经开始跳了。我看到她的双脚并拢，把绳子套在她的小腿上，当我开始时，她轻快地弹跳起来。我看见她双脚跳着，单脚跳着，跑着。她非常快，她没有似乎改变不了她的面容。她一分钟跳了130次，而且跳的模式不一样。我想向我妈妈学习其他的舞蹈方法。

12.小绳子那么轻，小跳绳就是宝。跳，跳，运动。它这是最好的。你跳，我跳，我们都跳。

13.学校跳绳比赛终于开始了。当哨声响起时，学生们上下舞动绳子，并迅速在绳子之间跳跃和降落.我没有我不想被超越，所以我努力地跳舞。一分钟过去了，我居然跳了144次。我兴奋地跳了三英尺。

14.当我妈妈说开始，我用双手举起绳子。绳子就要落地的时候，我的脚快速弹起，绳子就在脚下跑。它就这样起伏，一直数到1，2，3，4，5。起初，我被绳子绊倒了，但马上我又开始跳了。我迅速反弹，只听到绳子在我耳边呼啸而过，地板在我脚下砰砰作响。

15.开始了。前几轮我一直遥遥领先，把他们甩在后面。后来，他们跳得越来越好。我看到他们左脚抬起，右脚踮着脚。绳子在你脚下稳稳地拉紧。像一只蝴蝶在空中飞舞。这时，一阵风吹来，绳子顺着风的方向飞去。现在我很自豪，心想，呵呵，这该由你来做。&;在这千钧一发瞬间，他们灵机一动，顺着风的方向，边跑边跳绳。绳子似乎抓住了他们的腿，让他们再次控制它。我的常胜将军一时语塞。

16.我记得我们刚加入跳绳队的时候，只锉长绳，现在可以跳很多种花样了。我记得当我们第一次加入跳绳队时，我们并不我甚至不太擅长跳长绳，但现在我们已经熟能生巧了。这与我们的努力密切相关，但我们理解这句谚语台上三分钟，台下十年

17.回到家，我拿出跳绳在外面练，突然想起来我不会不要跳。我能做些什么呢？第二天，我让姐姐教我跳绳，姐姐同意了。和我姐姐s一遍又一遍的演示，我终于明白了跳绳的技巧，但是一次只能跳一个。第三天上体育课，夏老师看我这样，就亲自指导我跳绳。在老师的帮助下，我进步了，一口气学会了跳十几下。接下来的一个月，我每天都在练习跳绳，跳的次数越来越多。

18.放假后，我也从练习中感受到了跳绳的乐趣。今天，我去找我妈妈s公司来玩，于是我拿着绳子，抽空去跳绳。我进步很大，可以连续跳45次。虽然这次侥幸通过了

19.第二场决赛不同。那些学生表现得和我一样好。比赛开始了，我咬咬牙，拼命跳。随即，地上传来一阵敲打声，我的头都冒汗了。最后，比赛结束了。我以为我会比第一次跳得少，结果我跳了82次。我很惊讶。

20.比赛一开始，我是第二组上场的。一上场就很紧张，心怦怦直跳。裁判一声令下，所有在场的学生迅速跳了起来。我心想，尽量不要踩在绳子上。&;跳的时候，不小心踩到了绳子。我看到别人还在跳，就赶紧捡起来。跳了几下，手有点酸，慢了下来。

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